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Le sommeil devient une priorité nationale !

Depuis août 2025, le gouvernement reconnaît officiellement le sommeil comme un enjeu de santé publique. En tant que sophrologue spécialisée à Dourdan, je vous accompagne pour retrouver un sommeil réparateur grâce à une approche douce, alliant sophrologie, psychoéducation et outils issus des TCC. Fatigue chronique, insomnies, stress nocturne : des solutions existent.

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Les Bienfaits de la Sophrologie

Stress, anxiété, phobies, burn-out ou encore syndrome de l’imposteur… Nous traversons tous, à un moment donné, des périodes compliquées où il semble difficile de trouver

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La différence entre stress et burn-out ?

Qu’est-ce que le stress ? Le stress est la capacité naturelle de votre corps à répondre à des pressions internes ou externes. Il a pour

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