Un chemin vers le bien-être et la confiance en soi, à chaque étape de la vie.
Je suis Linda
Sophrologue à Dourdan (Essonne) et en visio, j’accompagne les femmes qui vivent une période de surcharge mentale, de fatigue intense ou de transition (quête de sens, grossesse etc.).
Mon approche s’adresse à celles qui dorment mal, pensent trop, ou se sentent dépassées, qu’elles soient en reconversion, jeunes mamans ou proches du burn-out.
Spécialisée en sommeil, stress chronique, et périnatalité, je propose un accompagnement personnalisé et structuré, mêlant sophrologie et outils de régulation issus des TCC. Ensemble, nous travaillons à restaurer un sommeil de qualité, un mental plus apaisé, et une relation plus sereine à vous-même.
Projet de naissance
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Pour les femmes
Ce qui m’anime, c’est d’offrir aux femmes un espace de soutien et d’écoute, pour les aider à traverser chaque étape de leur vie avec sérénité.
Qu’il s’agisse de la maternité, des transitions hormonales, du stress, de la fatigue ou des défis du quotidien, mon accompagnement leur permet de renforcer leur confiance, de mieux vivre les changements et de s’épanouir pleinement.
J’accompagne les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer, de retrouver du sens. Celles qui ne veulent plus vivre à côté d’elles-mêmes, mais en accord avec ce qu’elles sont vraiment.
L'écoute est au cœur de mon approche : une écoute bienveillante et sans jugement, inspirée par l'écoute rogérienne, qui permet à chaque femme de se sentir pleinement accueillie et comprise dans son unicité.
La bienveillance guide chaque échange, offrant aux femmes un accompagnement respectueux et sécurisant, où elles peuvent se sentir soutenues et valorisées dans chaque étape de leur vie.
Cette capacité à ressentir et comprendre leurs expériences, sans jugement, favorise un climat de confiance et d'authenticité, essentiel pour un accompagnement bienveillant et respectueux de leur parcours unique.
Merci à Linda pour cette préparation à l’accouchement pleine de bienveillance ! Linda a su s’adapter et nous aider à gérer nos craintes avec ses nombreuses techniques en sophrologie ! J’ai adoré m’initier à ces techniques qui me resserviront aussi à d’autres moment de ma vie !
Marion
J’ai suivi une formation en sophrologie avec Linda pour préparer mon accouchement. Cette formation de qualité fut décisive pour me permettre de me libérer de mes peurs et réussir à accoucher physiologiquement. Linda a en effet su me transmettre de nombreuses techniques de sophrologie dans une atmosphère d’écoute et de bien-être. Je recommande vivement.
Alice
En tant que femme entrepreneure ou en pleine reconversion professionnelle, vous jonglez constamment entre mille et une responsabilités. Entre les réunions clients, la gestion administrative,
Depuis août 2025, le gouvernement reconnaît officiellement le sommeil comme un enjeu de santé publique. En tant que sophrologue spécialisée à Dourdan, je vous accompagne pour retrouver un sommeil réparateur grâce à une approche douce, alliant sophrologie, psychoéducation et outils issus des TCC. Fatigue chronique, insomnies, stress nocturne : des solutions existent.
Et si vous pouviez atténuer les douleurs de l’accouchement naturellement ? La théorie du Portillon vous révèle un pouvoir insoupçonné sur votre ressenti.
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